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身體健康很關(guān)鍵,我們常常會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:在某一個時期,由于精神壓力大、身體狀況不好,會有更多的頭皮屑悄然落于肩頭。沒錯,心情的好壞也直接影響頭皮的健康。所以,試著讓自己從焦慮中走出來吧,你可以運(yùn)用冥想、瑜伽調(diào)節(jié)情緒,設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而松弛的精神狀態(tài)中。這樣,頭屑也會跟著安靜下來。另外,均衡的營養(yǎng)、清淡的飲食結(jié)構(gòu),同樣可以讓秀發(fā)炫起來。在日常生活中,盡量少吃或不吃刺激性食物,避免油炸食品和甜食,多攝取堿性和富含維生素b2、b6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免過多的酸性食物。
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