一：可口的火參果減肥果汁
一個(gè)火參果挖出果凍肉、水、碎冰適量。
將火參果肉和水一起放入果汁機(jī)攪拌成汁，然后加點(diǎn)碎冰。如果你覺(jué)得這樣飲用微酸，還可以加點(diǎn)蜂蜜，但是一定不要放白糖。
這個(gè)過(guò)程中要注意的是，果汁機(jī)只要打一下就好了，不要打太久，不然把果肉的籽打碎了，反而會(huì)顯得有渣。
火參果果汁中有人類需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，其豐富的膳食纖維和果膠能很好地清理腸胃，而豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則能滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)預(yù)防各種疾病。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用火參果果汁能起到瘦身美體的作用。同時(shí)，火參果中鈣含量高于葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質(zhì)的重要元素，它可以增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定并使人放松?；饏⒐奈⑺崮苓m當(dāng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣的發(fā)生，并逐漸改善睡眠狀態(tài)。因此，本款果汁也適合在睡前飲用。
二：醇香的火參果減肥甜酒
酒是越醇越香的，將火參果制作成醇香的美酒可以放著慢慢享用。下面推薦一款火參果果酒的制作方法，經(jīng)常飲用能起到瘦身和保健的功效。材料：火參果2個(gè)、冰糖100克、清酒（酒精度35度以上）1000毫升。
做法：
1.火參果洗凈，去皮，對(duì)半切開。
2.把切好的火參果、冰糖、清酒放入寬口的玻璃瓶中，再擰緊瓶蓋。
3.把玻璃瓶放置在陰涼通風(fēng)處保存。
4.3個(gè)月后，把玻璃瓶?jī)?nèi)的火參果酒過(guò)濾，再裝入玻璃瓶?jī)?nèi)，放置于陰暗處10天后即可飲用。
5.每天早晚各飲用一次（30～40毫升左右）。
火參果制作成酒，一方面具備了酒的功能，比如能促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，再加上火參果本身的果膠、膳食纖維及維生素c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其減肥清腸的功效就加倍了。同時(shí)，火參果自身還能夠快速恢復(fù)肝臟的機(jī)能，本酒對(duì)肝臟有一定的保養(yǎng)功效。再加上火參果的安定效果，能使煩躁不安的情緒安定下來(lái)，起到解除疲勞的作用，對(duì)腦力勞動(dòng)者來(lái)講，是非常有益的飲品

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江西火星火參果種植專業(yè)合作社
喻勝峰
15270082929
上饒市鄱陽(yáng)縣田畈街鎮(zhèn)鎮(zhèn)工業(yè)園業(yè)東區(qū)

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